Dạ dày là cơ quan quan trọng nhất của hệ tiêu hóa. Mỗi ngày, dạ dày phải thực hiện nhiều chức năng cùng lúc nên nó rất dễ gặp tổn thương. Dưới đây là một số thói quen vô tình gây hại cho cơ quan này mà đa số chúng ta không hề hay biết.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là nền tảng để cung cấp dinh dưỡng có lợi nhất cho sức khỏe. Đặc biệt, có những món ăn bổ gan cực tốt mà bạn không nên bỏ qua sau đây.

Chúng ta thường cho rằng việc ăn hai loại táo và chuối sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ nhất. Tuy nhiên những thực phẩm dưới đây còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào hơn rất nhiều.

Những thực phẩm này rất tốt cho gan, lại rẻ tiền, dễ kiếm. Bạn nên ăn thường xuyên để gan khỏe mạnh.

Bạn có biết nếu ăn quá nhiều các món như xôi, bún, phở vào buổi sáng, sức khỏe, cơ thể của chúng ta sẽ bị tàn phá rất nhanh?

Công thức dưới đây giúp bạn tự làm sữa tắm tại nhà tiết kiệm mà an toàn cho da.

Gừng, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch... là thực phẩm người trào ngược dạ dày nên ăn.

Để hạn chế sự gia tăng các cholesterol xấu trong máu, bạn nên thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày.

Đây là gợi ý tuyệt vời nhất cho bữa sáng của bạn. Hãy làm ngay món ăn vừa ngon, đủ chất lại hấp dẫn này cho gia đình thưởng thức.

Những món dưới đây đều là món khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên nó thực sự không tốt cho sức khỏe.

Thường xuyên ăn những món này vào buổi sáng, bạn sẽ nhận thấy những lợi ích rõ rệt về sức khỏe.

Dưới đây là một số loại thực phẩm ít calo giúp bạn no lâu mà không gây tăng cân, bạn có thể ăn thành bữa sáng.

Việc ăn nhiều loại trái cây được xem là phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, giúp hỗ trợ giảm cân và giảm các nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao. Đặc biệt là những loại trái cây sau đây

Còn gì khổ hơn khi các nàng phải trải qua những cơn thèm ăn đến "vật vã" trong giai đoạn ăn kiêng? Nếu biết đến 10 loại thực phẩm "ăn một bữa, no một ngày" này thì các chị em sẽ không còn lo lắng nữa.

Theo các chuyên gia sức khỏe dinh dưỡng, sau đây là những loại thực phẩm có khả năng làm sạch mỡ máu tốt nhất, hạn chế mỡ máu tích tụ vào huyết quản, giảm tỉ lệ mắc bệnh tắc nghẽn mạch máu mà bất kì ai cũng cần đến.